Chantal ist Fotografin aus Aachen.

Seit einiger Zeit beschäftigt sie sich mit Spiritualität.

Sie hat eine eigene Fotoreihe dazu aufgenommen.

Was hat sie auf ihrer eigenen Reise zu sich erlebt?

All das wird sie uns heute erzählen.

Viel Spaß beim zuhören.

Ich werde oft gefragt:
Wie werde ich Selbstbewusster?

Ich stelle dann gerne die Gegenfrage:
Was ist den überhaupt Selbstbewusstsein?

Jeder will es haben, kaum einer weiß was es ist.

In dieser Folge erkläre ich dir, was es ist und gebe dir die ersten Tipps, wie du es bekommst.

Hör gerne mal rein.

Barbara ist im Bereich Gesundheitsförderung tätig.

Was kann man selbst dafür tun um gesund zu werden oder zu bleiben?

Wie du durch kleine Handlungen im Alltag schon sehr viel bewirken kannst, erfährst du in der heutigen Folge.

Viel Spaß beim reinhören!

Das Leben bietet so viel, dass es einen manchmal verwirren kann.

Was will ich eigentlich? Ist eine der interessantesten Fragen die du dir im Leben stellen kannst.

Welche Fähigkeiten möchte ich entwickeln.

Es gibt so viele Möglichkeiten, dadurch sind wir alle einzigartig und besonders.

Wer bist du und zu wem willst du werden?

Jeder kann sich jeden Tag für etwas neues entscheiden.

Jeder hat verschiedene Lebensbereiche und jeder dieser Bereiche bietet ganz unterschiedliche Möglichkeiten.

In dieser Folge erkläre ich dir, wie du das komplexe ganze immer mehr verstehen und zu deinem eigenen machen kannst.

Viel Spaß beim reinhören.

Weist du eigentlich wichtig deine Gedanken sind?

Weist du wie du deine Gedanken steuern kannst?

Oder machen deine Gedanken was sie wollen?

Wie wirken sich deine Gedanken auf dein Leben aus?

Pam Grout erzählt in ihrem Buch E2 verständlich was du mit deinen Gedanken alles machen kannst. Außerdem gibt sie praktische Tipps, mit denen du beginnen kannst dein Leben zu übernehmen.

Ann- Kathrin ist Fitnesscoach und hilft Menschen dabei ihren Selbstwert zu entdecken und in die Lebensfreude zu kommen.

Wir haben vergessen, dass wir uns gerne bewegen.

Wie hat sie es geschafft ihre Freude am Sport zu entdecken und es zu ihrem Beruf zu machen?

Viel Spaß beim reinhören.

Liebst du es andere zu bejubeln, wenn sie ihre Erfolge feiern?

Lässt du auch dich bejublen? Kannst du Lob annehmen?

Feierst du dich selbst?

Auch die kleinen Erfolge des Alltags?

Man muss nicht für alles gleich eine Party schmeißen, aber dir ein paar Minuten Zeit nehmen um die Selbst Anerkennung zu geben und es zu genießen, solltest du dir schon gönnen.

Dadurch wächst dein Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und die Liebe zu dir selbst.

Hör gerne mal rein.

Michaela erzählt heute im Interview darüber, wie sie ihr Herzensprojekt gefunden hat.

Sie war lange Zeit im falschen Beruf, ihr Körper hat es ihr auch immer wieder gezeigt.

Auf dem Weg hatte sie auch öfters mit Ängsten zu tun, bis sie ihren Weg gefunden hat.

Heute hilft sie anderen Menschen dabei, ihren Weg zu finden und ihr Herzensprojekt zu starten.

Was sie alles erlebt hat und was sie heute macht...

Hör doch selbst mal rein

Jeder will wer sein, keiner will was werden!

Damit du besser werden kannst, musst du Fehler machen.

Du musst herausfinden was nicht funktioniert und zu verstehen, wie es geht.

Lerne keine Angst vor Fehler zu haben und mit Niederlagen umzugehen, den nur dann kannst du wirklich erfolgreich werden.

Am Anfang ist alles schwer, du wirst mehr Fehler machen, als du richtig machst, doch irgendwann wenden sich das Blatt und ab dem Moment wird es einfach.

Wenn du lernen willst. deine Ängste zu verarbeiten und zu nutzen, dann kannst du das genau so erlernen, wie schreiben und Fahrrad fahren.

Sei dir einfach nur bewusst. dass am Anfang nicht alles direkt klappt. Gib nicht auf!

Hör dir gerne an, wie ich das mache!

Mahe ist in ihrem Leben schon viel gereist und hat so einiges gesehen und erlebt.

Doch ihr größter Wunsch war es sich wieder mit sich selbst zu verbinden, und ganz in sich anzukommen.

Sie hat sich gefragt:
Wie kann man Traumas integrieren und wieder in seine Lebendigkeit kommen?

Wie hat sie ihr Trauma verarbeitet und wie geht es ihr heute?

Welche tollen Tipps hat sie für uns?

Hör doch gerne mal rein :)